กินเค็มรังแกไต

คุณกินเค็มมากเกินไปไหม? ปัญหานี้บางทีก็อาจจะยากที่จะตอบ

เพราะหลายคนไม่แน่ใจว่าความประพฤติสำหรับการรับประทานของตนเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินจำเป็น ต่างคนก็ต่างมีความพึงพอใจทางการการบริโภคที่ผิดแผก
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่ในการฟอกเลือด แม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด และมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณตรงกลางด้านหลัง ไตก็ควรต้องเล่นบทหนักในการฟอกเลือดทั้งยังร่างกาย ปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นเครื่องกรองสุดประหลาด เหตุเพราะในแต่ละวันจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ พินิจน้ำ เกลือแร่ และสารเคมีที่ร่างกายไม่ได้อยากต้องการ แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับเพื่อการดำรงชีพของมนุษย์ทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินเยอะแยะเพื่อซื้อไตแลกกับการมีชีวิตอยู่ต่อ แม้ว่าการขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย ถ้าคุณยังไม่อยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็จึงควรทราบกรรมวิธีสำหรับการดูแลไตที่ถูกควร จำเป็นจะต้องทราบว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม เพราะคุณอาจจะยังไม่เคยทราบว่าความทำตัวที่ตัวเองทำอยู่วันแล้ววันเล่ายอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการรังควานไตในทางอ้อม เมื่อความประพฤติเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมและก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายสุดท้าย มาทดสอบค้นหาสาเหตุที่ทำให้คนไม่สบายไตกันมองดูหน่อยดีกว่า
1.คุณกินอาหารรสจัดมากเกินไปหรือเปล่า? บางคนบางครั้งก็อาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวโยงเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แต่เรื่องจริงแล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ ด้วยเหตุว่าอาหารรสจัดทุกจำพวกก็สามารถทำลายตับได้อย่างเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ การประกอบอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอเหมาะพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินไปได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? เพราะว่าไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่พอย่อมก่อให้เกิดผลเสียต่อความรู้ความเข้าใจหลักการทำงานของไตแล้วก็มีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตทำหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เพราะเหตุว่าน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญและก็ก่อให้เกิดการขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็แล้วแต่ การกินน้ำไม่พอเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยไหม? ไม่เฉพาะแต่เฉพาะการควบคุมเรื่องการรับประทาน ถึงแม้ว่าการบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งในการหลบโรคไตได้เหมือนกัน เพราะว่าการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาสาเหตุของการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย

Author: Wade Lawson